Schulen

ZUSAMMENARBEIT MIT SCHULEN

Yoga lehrt uns einen bewussten und gesunden Umgang mit unserem Körper und Geist und lässt uns im hektischen Alltag zurück in die Ruhe finden. Yoga wirkt sich positiv auf die Konzentration und das Stressmanagement aus. Mit dem Erlenen einer bewussten Atmung kann der Körper gezielt zur Ruhe gebracht werden. Ausserdem wird eine optimale Körperhaltung geschult und diverse Muskeln gekräftigt und gedehnt.

Auf Anfrage und nach Absprache organisiere ich gerne diverse Dinge wie: 

  • Spezielle Kurse für ihre Schule
  • Thematische Halbtages- oder Tagesanlässe
  • Mitarbeit in Projektwochen oder Schulverlegungen
Foto vom Yogamorgen mit den Jugendlichen der Tagesklinik Münsterlingen KJPD

Einführung vom Fach „Achtsamkeit und Entspannung“ an der Oberstufe uZwil

Oft zeigen sich unruhige Klassen/Gruppen sehr dankbar und willig in die vermisste Ruhe einzutauchen. Am Anfang meiner Tätigkeit war ich manchmal überrascht darüber, dass es mir mit Yoga gelang ständig schwatzende Schüler oder auch Schüler mit ADHS zur Ruhe zu bringen. Heute erscheint es mir eigentlich ganz logisch: wir Menschen nehmen, was uns gut tut meist dankbar an, aber wir wissen nicht immer wie wir es finden.

Im Jahr 2019 habe ich aus diesem Grund das Freifach „Achtsamkeit und Entspannung“ für die 3.Obersufe Uzwil, in welcher ich 50% unterrichte, ins Leben gerufen. Ich bin begeistert den Schülern verschiedenste „Tools“ mit auf ihren Lebensweg zu geben, die ihnen helfen sollen sich selber und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen und auch in stressigen Zeiten Ruhe zu finden. Gerne würde ich dieses Fach tief im Bildungssystem verankern, sodass es in allen Schweizer Schulen eingeführt würde. Eine Vision, die hoffentlich mehr und mehr zur Wirklichkeit wird!

Das Fach und ich, wir freuen uns an den Jahr für Jahr steigenden Anmeldezahlen. Seit Sommer 2021 darf ich bereits drei solche Freifachklassen begleiten.

Hier einige Aussagen der ca. 15-jährigen SchülerInnen zum Fach:

„Ich habe gelernt besser auf meinen Körper zu achten und spüre, dass es mir hilft mich auf mich zu konzentrieren.“

„Ich bin nach dem Yoga irgendwie besser gelaunt als sonst.“

„Ich war froh, dass ich jeweils am Mittwoch diese Stunde hatte, es gab mir Ruhe und Kraft, den zweiten Teil der Woche zu überstehen.“

„Ich finde dieses Fach cool, weil ich danach immer wach bin. Ich bin anschliessend im Unterricht aktiver als sonst.“

„Mein Kopfweh geht weg oder ist nicht mehr so stark.“

„Ich spüre Veränderung, da ich den Donnerstag angenehmer finde und weniger Stress empfinde als sonst.“

„Dieses Fach hat mir sehr gut getan, schade war nur, dass es erst in der 3.Oberstufe angeboten wurde.“

„Ich fühle mich nach dieser Stunde entspannter, ruhiger und gelassener.“

„Ich finde dieses Fach eigenartig und zwar, weil es speziell und eigenartig ist :-)“

„Es ist beruhigend und hilft mir Dinge, die mich beschäftigen, besser zu verarbeiten.“

„Ich finde das Fach spannend, weil ich mich selber von einer anderen Seite kennenlernen durfte.“