Über mich

Yoga – in die Einheit finden – OM

Wenn ich mich auf die Matte begebe und den Körper und Atem als natürliches Werkzeug nutze, um mir selbst näher zu kommen. Dann begebe ich mich Tag für Tag auf eine interessante Reise zu mir selbst. Ich nehme meinen Körper bewusst war und beobachte den Geist. Ich schenke mir die volle Aufmerksamkeit im JETZT und lasse Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft los. Dabei versuche ich, mich in jeder Yogapose wieder zu finden und friedvoll anzunehmen, dort wo ich in diesem Moment bin. Ich kann mich weiterentwickeln oder mir bewusst Ruhe gönnen. Lerne auf die Weisheit und Klarheit meines Körpers zu hören, denn meistens weiss er besser Bescheid als mein Kopf. Ich vitalisiere Körper und Geist, damit ich voller Kraft ins Leben hinausschreiten kann und bewusst dorthin ziele, wo meine Seele wirklich hin möchte.


Mein Yoga-Motto: über den Körper – bis in die Tiefe des Herzens – und mit voller Kraft wieder ins Leben hinaus.

Ich bin begeistert von verschiedenen Yogastilen, auch hier gibt es kein richtig oder falsch. Den Wechsel zwischen Yang und Yin finde ich besonders hilfreich um die Menschen dort abzuholen, wo sie sind und dann in die Ruhe und zu sich selbst zu führen.

Ausbildung und andere Meilensteine:

  • 2002 Abschluss der Ausbildung zur Oberstufenlehrerin (PHSG)
  • 2006 Proficiency in Englisch (Perth Collage Australia)
  • 2008 Group fitness Instruktor (SAFS: Swiss Academy of Fitness & Sports)
  • 2008 Vertiefung Bodybalance, Yoga, Tai Chi, Pilates (SAFS: Swiss Academy of Fitness & Sports)
  • 2013 Erste Indienreise mit viel Yogaunterricht und Selbstpraxis
  • 2015 Ashtanga-Vinyasa Yoga teacher training RYS 200 (Sampoorna Yoga India)
  • 2016 Meditationskurs RYS 50 (Sampoorna Yoga India)
  • 2017 Vipassana (10 Tage sitzen in nobler Stille – Meditation in Kolhapur India)
  • 2017 Vinyasa Yoga teacher training RYS 300 (Sampoorna Yoga India)
  • 2017 Gründung Yogaaround: yogaaround.ch
  • 2018 – 2019 Humanenergetikerin (Europäische Heilerschule St.Margrethen)
  • 2019 – 2021 Co-Leitung Zentrum beim Kreisel
  • 2019 Start Freifach „Achtsamkeit und Entspannung“ für die 3.Oberstufe Uzwil
  • 2020 3-Monate Bildungsurlaub auf den Spuren von Achtsamkeit und freiem Lernen
  • 2020 ETB Expand the Box Training (Possibility Management)
  • 2021 Yin Yoga Ausbildung RYS 30 (Ananda Yoga Haus Kempten)
  • 2022 Lebendige und kreative Potentialentfaltung (Bunte Intelligenz, Practitioner 1)
  • 2022 Start Lehrer-Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit und Entspannung
  • 2022 The Circle Way Leadership Camp
  • 2023 Vitalisierung aus der Stille (7 Tage im Kloster Magdenau)
  • 2023 Klangschalen Massage Weiterbildung (Europäische Heilerschule St.Margrethen)
  • 2023 Tantra Yoga Intensivkurs (Mahasiddha Yoga Rishikesh Indien)
  • 2023 – 2024 Yoga und Ayurveda Reise (4 Monate Indien, Sri Lanka, Thailand)
  • 2024 Hormon-Yoga Lehrerin RYS 40 (Brigitta Thommen-Kraus, Mariastein)
  • 2024 Weiterbildung Faceyoga (Brigitta Thommen-Kraus)
  • 2024 YogaYacht wurde ins Leben gerufen: yogayacht.ch
  • 2025 Ayurveda, Yoga und Breathwork Retreat in Sri Lanka (husma – holistic breath retreats)
  • 2025 Emotion Mastery System (Bodo Schäfer Akademie)


DEM Herzen Folgen

Eines meiner grössten Herzprojekte ist es Achtsamkeits- und Entspannungsunterricht in die Schweizer Schulen zu bringen. Eine Vision, die jedes Jahr mehr Wirklichkeit wird. Seit 2019 erteile ich dieses Fach an der Oberstufe Uzwil und kann kaum in Worte fassen, was da alles geschieht. Die Schülerinnen und Schüler bedanken sich für Unterricht! Im Jahr 2022 habe ich begonnen Weiterbildungen für Lehrpersonen anzubieten, um die Verbreitung von Achtsamkeit und Entspannung in den Schulen zu fördern. Weitere Informationen, Schüleraussagen und aktuelle Weiterbildungsangebote für Lehrpersonen, andere Pädagogen und Teams, finden sie im Menu unter der Rubrik Schulen.

Ich bin fasziniert vom Mensch-Sein und liebe es in die Tiefe zu schauen und zu fühlen. Mit der Überzeugung, dass man vieles verstehen kann, wenn man tief genug hinschaut und hinhört, findet man tiefer in die Verbindung mit anderen. Jeder Mensch möchte gehört, verstanden und akzeptiert werden.

Vor Indien ging ich nie ein zweites Mal an den selben Ort zurück, weil ich der Meinung war, dass das Leben zu kurz und die Welt zu gross sei um dies zu tun. Indien jedoch hat mich verzaubert, sodass ich diesen und auch einige andere Grundsätze über Board geworfen habe. Seit 2013 war ich immer wieder in Indien, habe dort mehrmals überwintert und mich inspirieren, reinigen und vitalisieren lassen, von allem, was dieses farbige Land zu bieten hat. Besonders von seiner alten Tradition in Yoga. Namaste home sweet second home.